tipps und tricks

-jede stunde ein glas wasser

-wenn man vor der family aufsteht kann man sagen das man schon gegessen hat

-NIEMALS nach 16 uhr essen!!!!!!

-führe ein ess-sporttagebuch

-wenn du hunger hast und etwas essen willst dann wiege dich (der hunger vergeht)

-lege dir dein eigenes ana buch an mit fotos bildern und lustigen sprüchen(thinspiration)und immer wenn du gefahr läufst einen fa zu bekommen schau es dir an

-suche im internet nach verbündeten(motiviert und unterstützt euch beim abnehmen)

-die wichtigste regel ist:du darfst niemandem etwas erzählen(family,freunde)!!!!!!!

 

 

 

 

 

                      

12.10.14 10:22

Letzte Einträge: warum nicht??????, berecnung, twingesucht

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